Calculez votre poids idéal

Si le poids idéal est celui où l’on se sent bien dans son corps, il convient, pour la pratique sportive, de ne pas trop s’éloigner d’une fourchette de + ou – 10 % (65-80 kg) de cette indication. 

Chaque kilo superflu est un poids mort que l’on transporte dans son sac à dos. Comment se sentir bien  lorsqu’on monte vers un refuge avec un sac de plus de 20 kg !